Ma méthode

J'ai plusieurs méthodes de relaxation, tout dépend après de l'endroit dans lequel je me trouve au moment du stress. Si je suis en cours, le mieux c'est de respirer à fond 3 fois. Si je peux, j'écoute de la musique en même temps (un truc calme). Si je suis chez moi, c'est sous la douche que je me détends en chantant à plein poumons !! (mais bon, je chante juste donc c'est pas génant)
Se masser les tempes aide aussi.

J'ai un petit livre avec des dizaines de trucs et astuces pour se relaxer, je vous mettrai quelques méthodes ici (en listing, vousn'aurez qu'à choisir)

merci je vais me détendre en cours mdr

Bonjour !
Et ben super c'est méthode