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Ma méthode

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Ma méthode

Message par sarah le Mer 20 Aoû - 16:38

J'ai plusieurs méthodes de relaxation, tout dépend après de l'endroit dans lequel je me trouve au moment du stress. Si je suis en cours, le mieux c'est de respirer à fond 3 fois. Si je peux, j'écoute de la musique en même temps (un truc calme). Si je suis chez moi, c'est sous la douche que je me détends en chantant à plein poumons !! (mais bon, je chante juste donc c'est pas génant)
Se masser les tempes aide aussi.

J'ai un petit livre avec des dizaines de trucs et astuces pour se relaxer, je vous mettrai quelques méthodes ici (en listing, vousn'aurez qu'à choisir)

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Re: Ma méthode

Message par valentin le Mer 24 Sep - 18:33

merci je vais me détendre en cours mdr

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Re: Ma méthode

Message par Thomas le Jeu 26 Fév - 21:39

Bonjour !
Et ben super c'est méthode lol!

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